Паника в метро. Что делать?

Хотел бы получить от Вас помощь в соей проблеме. Кратко о себе, мне 25 лет, рост , вес 90, пол мужской, работаю директором по развитию теплового оборудования в небольшой фирме. Все началось примерно года 2 назад, в метро переодически не хватало дыхания, как будто комок в солнечном сплетении. Но примерно месяца 2 назад у меня случился приступ в метро резко стало плохо, слабость, пот, не хватка дыхания, помутнение в глазах, ноющая боль в груди. До дома дошел ни живой, ни мертвый. Полежал час отпустило, сразу подумал что это приступ какой то болезни почему то погрешил на сердце Сдал анализы на сахар, щитовидку, сделал МРТ шейного и грудного отдела, ЭКГ все в норме и пошел на прием к нервопотологу, которая поставила мне диагноз НЕВРОЗ. Я пил таблетки только перед поездкой в метро утром и вечером , в выходные обходился без них. Примерно через 2 недели я стал ездить без них, с женой по пути вроде отвлекался от своей болячки , потом ее перевели в другой офис и я стал ездить 1, но через неделю случился опять такой же приступ.

СТРАХ ЕЗДИТЬ В ОБЩЕСТВЕННОМ ТРАНСПОРТЕ, В ЛИФТЕ, СТРАХ ЗАМКНУТЫХ ПРОСТРАНСТВ

Как извлечь пользу из страха О победе над страхом рассуждает специалист — ритмолог Юлия Петровская Многим людям страх мешает нормально жить. Кто-то пересел на наземный транспорт и личные автомобили. Некоторые с опаской всё-таки спускались в подземку, внимательным взглядом осматривая своих попутчиков в поисках источника опасности.

Страх, тревога буквально физически ощущались в атмосфере северной столицы.

Вообще жить с этой фобии можно и даже не особенно сложно - в конце концов уж поездок в метро то точно можно избежать. И так живет немалое.

Психолог Денисов-Мельников рассказал, как избавиться от страха поездок в метро После теракта в Санкт-Петербурге многие жители города испытывают панический страх при виде метро и стараются больше передвигаться на наземном транспорте, так как боятся, что взрыв может повториться. Журналисты попросили психолога Валентина Денисова-Мельникова рассказать, как можно избавиться от фобии и вновь без опасений спускаться в метрополитен. Итак, как уже говорилось в предыдущей статье, надо стараться противостоять появлению страха, но если уж он появился, и вы боитесь заходить в метро, давайте поговорим о том, что можно с этим сделать?

Коротко о нескольких простых, но действенных способах преодоления страха. Займите себя важной и интересной работой. Будет здорово, если она захватит вас целиком. Если еще по делам вашего увлечения вам надо будет куда-то поехать на метро, то вообще замечательно. Сильная мотивация и интерес к делу помогут снизить страх метро, так как у человека не может быть в мозгу два очага возбуждения одновременно. Или вы думаете о своем страхе, или погружены в свое увлечение, роман, проект.

Сядьте дома и думайте о том, как вы спускаетесь в метро, как едете, кого видите, как выходите и идете дальше по своим делам. Но мысленно все равно делайте.

Психология паники: как перестать бояться метро и жить дальше

Поделиться в панические атаки в метро: Что вызывает панические атаки? Женщины подвержены приступам больше, чем мужская половина человечества. Придумайте такую речевку, которая подойдет вам лучше всего. Переключить внимание бывает очень полезно:

Страх перед полетами может стать ощутимым уже при одной только мысли о том, страх поездок в метро, в поезде, в лифте; страх перед открытыми.

Толпа, давка, движущийся эскалатор и близкое расположение рельсов на платформе заставляют некоторых пассажиров дрожать от страха возможной трагедии. Клаустрофобия — боязнь замкнутого пространства Стеснение, стресс и страх удушья — вот признаки человека, страдающего клаустрофобией. В современной реальности метрополитен — идеальная платформа для развития этого недуга.

Состав поезда, буквально загерметизированный от внешнего мира, становится поводом для панических атак: Несмотря на то, что клаустрофобия является одним из самых частых страхов в метро, к смертельным последствиям он привести не может. Более того, психологи заверяют, что ежедневное столкновение с клаустрофобией постепенно смогут свести ее на нет.

Демофобия — боязнь толпы Из первой фобии неизбежно вытекает и вторая — боязнь большого скопления людей. В часы пик метро превращается в огромный густонаселенный подземный мир. Зачастую толпа, сносящая все на своем пути, способна нанести здоровью пассажиров серьезный ущерб. Известны случаи, когда в огромной давке люди, не сумевшие побороть силу толпы, погибали. Непогода заставила людей укрыться в ближайшей подземке, благодаря чему толпа разрослась настолько, что люди были не в силах сдерживать безумный поток.

В этой давке погибло 53 человека, в том числе и двое милиционеров, которым так и не удалось спасти людей. Побороть эту болезнь сложно:

Боязнь метро:(

Далее вы можете обратиться к психотерапевту, однако услуги хорошего специалиста не всегда могут быть по карману, поэтому вместо терапевта можно попробовать помочь себе самому. Итак, давайте закроем глаза и представим, что может произойти с вами. Вы же не хотите умирать , тогда зачем вам появляться в том месте, где небезопасно?

Страх первый: «Затопчут». Метро так перегружено, что в часы пик люди по полчаса идут к эскалатору какие-то 30 метров. Не дай бог.

Что такое боязнь поездок в метро Страх перед поездками в метро может быть одним из симптомов агорафобии или клаустрофобии , то есть, может быть обусловлен боязнью мест большого скопления людей или замкнутых пространств. Для современного жителя большого города этот страх крайне неудобен. Боязнь поездок в метро может быть частным случаем или одним из симптомов агорафобии, клаустрофобии или боязни высоты, если речь идет о страхе нахождения на эксклаторе.

В каждом из этих случаев наши врачи готовы оказать квалифицированную помощь. Этот метод является научно обоснованным и признан Всемирной Организацией Здравоохранения ВОЗ наиболее эффективным способом решения психологических проблем. В Клинике лечения депрессий и фобий проводит удаленные терапевтические сеансы через . Подробнее об этом вы можете прочитать здесь.

Страх попасть в метро

Жми кнопку и будь в курсе обновлений на сайте! Психолог Денисов-Мельников рассказал, как избавиться от страха поездок в метро развернуть После теракта в Санкт-Петербурге многие жители города испытывают панический страх при виде метро и стараются больше передвигаться на наземном транспорте, так как боятся, что взрыв может повториться. Журналисты попросили психолога Валентина Денисова-Мельникова рассказать, как можно избавиться от фобии и вновь без опасений спускаться в метрополитен.

Итак, как уже говорилось в предыдущей статье , надо стараться противостоять появлению страха, но если уж он появился, и вы боитесь заходить в метро, давайте поговорим о том, что можно с этим сделать? Коротко о нескольких простых, но действенных способах преодоления страха.

После первых двух появился небольшой страх ездить в метро, но он быстро прошел. 3-я ПА была уже в оффисе и . Во время поездки вТунис.Когда мы.

Спускаетесь на перрон и едва держитесь на ногах от панического страха? Тщательно выискиваете станции, где нет эскалаторов? А по возможности вообще избегаете пользоваться подземкой? Для большинства жителей мегаполисов это не просто строчки из песни, а привычный и малоприятный способ добраться из дома на работу и обратно. Ученые из Института психиатрии при Королевском колледже Великобритания провели исследование, целью которого было выявление наиболее типичных страхов людей, спускающихся в подземку.

В эксперименте приняли участие добровольцев от 20 до 65 лет с различным социальным статусом, образованием и уровнем дохода. Но главное — все участники считали себя психически здоровыми и оценивали свой уровень тревожности как низкий. В алгоритм поведения виртуальных персонажей ученые не закладывали каких-либо асоциальных, угрожающих другим людям действий. Их поведение повторяло поведение обычных людей, ежедневно заходящих в вагон метро.

Страх ездить в метро

Детям уже 23 и 17 тоже так думаете? Я в метро уже давно не была. Последний раз были в метро в апреле этого года. На почве стресса, наверное.

После терактов в метро у многих людей появляется страх. своего рода защитная реакция против экстремальной поездки в метро.

Самооанализ 1 Возможно ли побороть свой страх, и как это сделать? Такой вопрос является актуальным для любого человека. Это наиболее частая причина, по которой пациенты обращаются к психологам. У каждого есть свои фобии, они могут приводить к изменениям в психике. Некоторые из боясней могут вызывать смех и преодолеваются сами собой. Некоторым необходимо уделять время для выяснения причин и оснований его наличия.

Необходимо выяснять, как избавиться от панического страха.

Очень боюсь ездить в метро

ВКонтакте Одноклассники Большинство горожан ежедневно проводят в метро не менее двух часов Будничный маршрут дом — работа — дом не создает для них особых трудностей. Разве что естественную усталость. Но существуют и другие люди. Они переносят поездки в метро как тяжелую болезнь.

жители города испытывают панический страх при виде метро и стараются рассказал, как избавиться от страха поездок в метро.

Высокий риск получить психические травмы и физические увечья преследует человека на каждом шагу. И как следствие у любого адекватного человека возникает естественная защитная реакция — природный страх, который мобилизует ресурсы организма, делает индивида более внимательным и осмотрительным. Вполне объяснимо, что часто такие предупреждающие сигналы ориентированы именно на пользование подземным видом транспорта — метрополитеном.

Подземка — это огромное скопление людей, толкотня в тесноте, пребывание на глубине, измученные и раздраженные попутчики. Пребывание в такой обстановке и у психически здорового человека вызывает напряжение и беспокойство. Возникновение дискомфорта у многих людей при поездке метро подтверждают исследования, проведенные группой российских независимых экспертов. То есть в одной лишь только Москве около пяти миллионов человек ежедневно испытывают страх при поездке на метрополитене.

Пассажиры боятся, что их может затоптать толпа, или случайно скинуть их с перрона под колеса движущегося поезда. Их лишают покоя приставания бомжей. Им страшно, что они могут лишиться личных вещей от скитающихся карманников. Они опасаются, что могут стать жертвой террористического акта.

Психи в Метро